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丈夫怕妻子离开阻止其减肥 科学减肥怎么做

发布时间:2017-05-31 16:53:57 | 来源:网络 浏览次数:
很多人都担心自己身材走样会让自己的爱情破灭,但是美国一对夫妻正好相反,近日, 美国一男子乔希担心妻子背他而去,阻扰300公斤的妻子减肥。乔希认为妻子只有在肥胖的时候才需要自己,若妻子减肥成功后两人的关系就会走到尽头。 但是现年24岁的贝蒂体重达到
  很多人都担心自己身材走样会让自己的爱情破灭,但是美国一对夫妻正好相反,近日, 美国一男子乔希担心妻子背他而去,阻扰300公斤的妻子减肥。乔希认为妻子只有在肥胖的时候才需要自己,若妻子减肥成功后两人的关系就会走到尽头。   但是现年24岁的贝蒂体重达到300公斤,连生活也无法自理,甚至还产生了轻生的年头,经过一连串的说服,丈夫终于还是支持了贝蒂接受肥胖治疗。   在现在,全球有三分之一的人超重或者肥胖,在中国肥胖的人数也不少,那么怎么鉴定自己是不是肥胖呢?   临床上鉴定肥胖最常用的标准就是BMI指数,BMI指数的计算公式是体重除以身高的平方(kg/m2),若是超过25的话就已经达到了超重的标准,就要开始注意减肥了,那么怎么样减肥才是科学的减肥呢?   科学减肥首先要足够的运动   有计划有强度的运动能够帮助我们减肥,潘丹峰教授告诉家庭医生在线编辑,其实做什么运动不是重点,重点是要能消耗身体的能量。像是一些慢跑、快走、骑自行车、羽毛球等项目都是可以减肥的,只要能够消耗身体的能量大于摄入的能量,都能达到减肥的效果,但是这种运动一定要有计划、有强度,例如计划好一个星期做多少次运动等等。   控制好摄入的能量   控制好摄入的能量不是指完全不吃,完全不吃反而可能让人更容易变胖,因为断食之后再次进食不仅会让人不自觉吃得更多,更让肠道吸收功能增强,不利于减肥。所以要减肥的话还是保持规律的饮食比较重要。
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