广东网首页
当前位置:首页 > 健康 > 心理 > 焦虑症会有哪些并发症 倾诉等方法可以缓解焦虑

焦虑症会有哪些并发症 倾诉等方法可以缓解焦虑

发布时间:2016-10-06 13:45:19 | 来源:未知 浏览次数:
什么叫焦虑症?我们都会有心理障碍,焦虑症也是心理疾病中的一种。焦虑症并不是疾病,只是心理上的情绪问题。很多时候大家就是去莫名的未雨绸缪,使得自己的精神焦虑不安,神行紧张,影响生活和工作。那么,焦虑症是什么样的一种病症呢? 焦虑症通常有哪些并发
  什么叫焦虑症?我们都会有心理障碍,焦虑症也是心理疾病中的一种。焦虑症并不是疾病,只是心理上的情绪问题。很多时候大家就是去莫名的“未雨绸缪”,使得自己的精神焦虑不安,神行紧张,影响生活和工作。那么,焦虑症是什么样的一种病症呢?   焦虑症通常有哪些并发症   一、心脏病   心血管症状是焦虑症最常见的症状之一。焦虑症患者多有心悸、胸闷、胸痛等心前区不适感。疼痛常是一种部位不固定、持续时间或短或长的钝痛,急性发作时一般持续几分钟或几小时。呼吸急促也是病人表现之一,尤其在人多拥挤的室内这种感觉特别明显。因此,无论是患者还是医生都容易视这些症状为心绞痛的典型表现。   二、神经衰弱   焦虑症患者尤其是某些女性患者多有头痛、头晕、耳鸣及全身不适感,易激动和被激惹,因此常造成人际关系紧张。有一位30岁的妇女于年前下岗在家,做了几个月赔本的小买卖,与丈夫吵了几次嘴,逐渐感到焦躁恐惧,终日忐忑不安,总觉得个人与家庭陷入难以逆转的困境,有一种大难临头、迫在眉睫的预感,并有心悸、心前区不适感。基层医生诊断她息了神经衰弱。来县医院治疗时,显得表情紧张,姿势僵硬,双眉紧锁,肢体哆嗦。后经询问病史和全面检查,诊断为焦虑症。通过心理治疗和物应用,一个多月后精神状况良好。   三、精神忧郁症   焦虑症患者的多种行为反应与忧郁症症状有类似之处。患者常在外界不良刺激或无明显诱因情况下突然惊恐、失去自我控制,紧张不安、恐惧易惊,对声、光等的刺激较敏感;入睡困难,重者有面手麻木、濒死感、失控感、将晕倒感等。部分患者还有疑病妄想表现。有一男青年25岁,常感心慌,听说亲友中有人患了病毒心肌炎,顿觉紧张不安,心跳加剧,心前区疼痛,发作时全身冒冷汗,有“即将要死”的感觉。这些都容易造成诊断上的失误。特别是许多病程较短的焦虑症轻症患者,采用治疗忧郁症患者的心理疗法也常有效。   四、慢性疲劳症   病人虽未进行繁重的体力劳动,但总感到十分疲劳。自诉工作效率降低,注意力不集中,面色无华,头昏脑涨,精神萎靡不振,疲倦,且经休息也不能完全恢复。   焦虑症的症状并不是典型的几种,症状也是变化多样的。大家心理压力大的时候,患上焦虑症的概率是非常大的。很多时候大家的心理压力过大也是极易易发病症的产生。您是否有注意到要给自己的精神生活减压呢?如果您的心理时常焦虑不安,且无法自拔,还是及时到医院进行确诊,为自己的健康负责。   焦虑症需要知道的几个调节方法   1、放松方法   焦虑症会让人处于心慌、肌肉紧张、身体发抖等不良反应状态。进行身体放松可以减轻这些不适,让焦虑症得到缓解。进行身体放松可以通过深呼吸,有助于让紧张感消失,从而克服焦虑心理。   2、适应方法   对产生焦虑的对象要勇敢的面对,这是克服焦虑心理的最佳方法。焦虑者尅把某个害怕的情形分解成几个小目标,循序渐进,就可以逐渐适应这个情景,以后面对它不再焦虑。   3、注意休息   多休息可以让身心轻松,减轻心理焦虑。所以,平时要注意保证充足的睡眠。睡前洗个热水澡对睡眠质量更有帮助。   4、倾诉方法   轻松是解决心理焦虑的一种很好方法,通过倾诉可以把我们内心的想法都表达出来。让被倾诉者成为你的支持者,帮你度过难关,远离焦虑。   5、保持乐观   对自己充满自信,会让我们面对各种困难都能够克服,从而化解心理焦虑。当你缺乏自信的时候,不妨进行自我暗示。   6、转移注意力   如果觉得最近心烦,可以通过转移注意力来使身心松弛,让你暂时缓解心理压力。转移注意力可以听听音乐、户外走动等。
    1、本网转载其他媒体之稿件,不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。
    2、如因作品版权及侵权和其它问题可联系本网,本网确认后将在24小时内移除相关争议内容。